Zatrzymaj się i pomyśl, czy:
- tracisz kontrolę nad swoim życiem?
- adrenalina rozsadza Ci głowę?
- gubisz się w priorytetach?
A może dopadł Cię stres?
Coś Cię ogranicza i tłamsi Twoją energię? Odczuwasz na przemian frustrację, agresję
i apatię? Dziesiątki różnych czynników wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, choć
z wielu nawet nie zdajesz sobie sprawy! Konflikty w pracy czy niezdrowe relacje w domu to
tylko niewielka ich część. Stres jest chorobą cywilizacyjną, przed którą trudno
uciec. Możesz jednak skutecznie go zwalczać i nie pozwolić mu przejąć kontroli nad
własnym życiem.
Książka zawiera wiele inspirujących historii, w których przejrzysz się niczym w
lustrze. Ogromna liczba cennych wskazówek pozwoli Ci dostrzec Twoje relacje z otoczeniem
w zupełnie nowym świetle. Ważną częścią lektury są również techniki
rozładowywania i unikania stresu. Wreszcie poczujesz, co znaczy oddychać pełną
piersią bez bolesnego kłucia w dołku. Dobre samopoczucie to pierwszy krok do
egzystencjalnej idylli. Odważ się zrobić kolejny!
Mały słowniczek zestresowanej istoty:
- czas - opanuj i zorganizuj,
- wypalenie zawodowe - zauważ w porę i uniknij,
- spirala stresu - wyluzuj zamiast nakręcać,
- sens i cel - odnajdź i stosuj,
- odkładanie na później - zaniechaj i zwalczaj.
96 stron, B6, miękka oprawa
Księgarnia nie działa. Nie odpowiadamy na pytania i nie realizujemy zamówien. Do odwolania !.
