WOLNY OD BÓLU DO ZDROWIA PRZEZ RUCH METODĄ EGOSCUE EGOSCUE P. Księgarnia

Wolny od bólu

Do zdrowia przez ruch Metodą Egoscue

Od dzisiaj nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega rewolucyjny przekaz Metody Egoscue, przełomowego systemu, który pomoże ci wyeliminować ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji lub kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i starannie dobranych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów.

To jedna z najbardziej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możesz natrafić. Egoscue stosuje rozwiązania, które czasem wydają się nielogiczne (np. leczenie bólu stopy w serii ćwiczeń na biodra), jednak w praktyce sprawdzają się znakomicie. Twierdzi, że współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także funkcjonalny zakres ruchu mięśni i stawów.

W tej przełomowej książce znajdziesz instrukcje, jak krok po kroku wykonać ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w przypadku:

bólu pleców i szyi; bolących kolan, bioder i barków; zapalenia stawów oraz kontuzji stawów skokowych;
problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów, zapalenia ścięgien oraz częstych problemów bólowych stóp;
promieniującego i ostrego bólu, w tym rwy kulszowej i zespołu cieśni nadgarstka;
wielu innych dolegliwości, w tym bólu głowy, zawrotów głowy i zmęczenia.

Pete Egoscue przywraca wiarę w zdolność samoleczenia i odzyskania sprawności. Z tą książką w ręku jesteś gotów odzyskać swój największy skarb: ciało wolne od bólu!

Pete Egoscue nauczył się wiele o bólu, kiedy jako oficer marines został ranny w Wietnamie. Z pacjenta stał się fizjoterapeutą i obecnie prowadzi słynną klinikę w San Diego. Jak podaje, pomógł tam 90 procentom swoich pacjentów wyleczyć przewlekły ból – w tym Jackowi Nicklausowi i Charlesowi Barkleyowi, którzy dzięki niemu nie musieli przedwcześnie kończyć swoich karier.

Przedmowa . 9
Wstęp 13

1. Współczesna epidemia bólu. 15
2. Ruch: supermoc przetrwania 24
3. Ciało – wspaniały projekt 35
4. Zrozumieć ból: percepcja kontra rzeczywistość 45
5. Metoda Egoscue: życie w równowadze 54
6. Stopy i stawy skokowe: fundamenty ciała 64
7. Kolana: biologia zginania 95
8. Biodra i miednica: centrum dowodzenia 123
9. Kręgosłup: podstawa sprawności 154
10. Barki: mistrzowie mobilności 183
11. Głowa i szyja: królowa równowagi. 210
12. Łokcie, nadgarstki i dłonie: skomplikowane piękno 239

272 strony, Format: 16.5x24.0cm, oprawa miękka

Księgarnia nie działa. Nie odpowiadamy na pytania i nie realizujemy zamówien. Do odwolania !.